“您的奶茶已送达…”如今的年轻人，一杯奶茶似乎可以让疲惫的身心立刻放松下来。“靠糖续命”的生活不仅仅是一杯奶茶，还有很多其它琳琅满目的甜品，这些“甜蜜陷阱”正悄然地在升高着血糖。不健康的饮食习惯让糖尿病趋势越来越年轻化。你是否还觉得糖尿病离你很遥远？
今天给大家介绍一个名词“糖尿病前期”，和大家一起谈谈糖尿病到底离我们有多远。
一般诊断是否患有糖尿病，需要测两个血糖：
一个是 空腹血糖 ，是指早餐前空腹状态下测的血糖。
另一个是 餐后两小时血糖 。如果空腹血糖>6.1或者餐后两小时血糖>7.8，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期”。处于糖尿病前期者每天都可能变成新的糖尿患者。
“ 糖尿病前期”是身体给你的最后一次机会，要改变不良行为，加强自我管理。 许多研究证明，通过饮食与运动的控制，可以使糖尿病发生风险下降43%-58%。
注：根据WHO（1999年）标准，空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖尿病前期。
1、空腹8小时以上，血糖才准确？错！
空腹血糖要求空腹8个小时以上，但是空腹时间过长，测的血糖也不准。
研究显示：若空腹时间超14小时，对于糖友来说，一方面容易出现低血糖，尤其对于使用长效 胰岛素 或是口服降糖药物的人；另一方面空腹时间过长，肝脏产糖会增加，也会出现血糖升高的情况，这样并不能反映日常的血糖状态。所以来医院进行空腹血糖测定，最好于清晨8~9点间完成。
2、测空腹血糖啥都不能吃？错！
有些糖友，不仅血糖高，血压也高。医生说测空腹血糖啥都不能吃，索性药也不吃了，水也不喝了，这是错误的做法，测量空腹血糖如果口渴是可以少量喝水的，降压药也应该按时服用。但食物是不能吃的。
3、吃饱才开始计时餐后血糖？错！
餐后2小时血糖也是糖尿 病患 者重点关注的一项指标。可是有的人一顿饭吃1小时，有的人15分钟就搞定了，这中间产生的差异就会让餐后血糖不准确，所以餐后血糖是从吃第一口饭开始计时，2小时进行测量。糖友们可不要弄错了。
4、空腹血糖正常就不是糖尿病？错！
不少糖友每年都会体检，空腹血糖正常，偶然查了一次随机血糖或餐后血糖，竟然比正常值高！是检测仪器坏了吗？大多数人患病初期，都是先出现餐后血糖升高。人体进食后血糖会逐渐上升，胰岛应对餐后血糖高峰的能力下降了，所以餐后血糖先升高。但是对于空腹血糖的调节还能应对，所以空腹血糖正常。
5、水果里的果糖安全吗？
水果通常含有复合糖，同时包括蔗糖、葡萄糖和果糖，令糖尿病患者望而却步。其实，果糖不直接升高血糖，在代谢时也不需要胰岛素的参与，但会为人体提供能量。因此，为了控制糖尿病人每日摄入总热量不超标，果糖也不能无限制摄入。
对于糖尿病患者，水果的选择很重要，应尽量选择低GI和 含糖量 低的水果。
西瓜、青梅、椰子，含糖量均在5%以下，可做首选。含糖量在6%~15%的水果有柚、橘、梨、橙、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、苹果、甘蔗、荔枝等，最好少吃一点。含糖量在16%以上的水果，如石榴、香蕉、枣就不要食用，尤其是加工制成的蜜枣、柿饼、葡萄干或果脯等，则必须禁忌。
此外，水果不要在饭后马上吃，以免加剧饭后血糖升高，安排在两餐之间或睡觉前吃较好。
6、 无糖食品当真不升糖吗？
所谓的无糖食品，是不含精制糖，而用甜味剂来代替。“无糖”并不是不影响糖，只是没有添加单糖，不直接升高血糖。
添加木糖醇或者是麦芽糖醇的食品虽然适合糖尿病患者吃，但是一定要严格控制量，不能吃太多。因为，无糖食品大多是以谷薯类（如米、面）和油脂为主料的糕点，本身也是由淀粉做成的食物，消化以后仍然会导致血糖水平升高，大量食用还会引起肥胖和血脂紊乱等问题。
1、 合理膳食
糖尿病前期人群要控制总热量摄入，同时保证营养丰富。多吃粗粮蔬菜，少盐少糖，少高油脂，采用植物油烹饪。同时不建议吸烟与饮酒，酒的热量也算入总热量。
2、 适度运动
增加日常活动量，有条件的情况下选择跑步、游泳、自行车、健身操等有氧运动，每周至少3次，每次>30min。特别是长期在办公室的人，要减少静坐时间。
3、 定期监测
定期关注自己的血糖变化，如果经过6个月的生活方式干预后，血糖仍然没有变化，可能还需药物介入。
要相信，糖尿病在一定条件下是可以被逆转的！战胜糖尿病，低热量饮食是关键，配合使用美国特效产品【加强型糖尿净】 【加强型糖尿净】 是美、中医学家、营养学家针对II型糖尿病患者、边界型糖尿病患（葡萄糖耐量性异常）者精心研制的剂型：匙羹藤（Gymnema）是来自印度的"糖分杀手"，可媲美Tobutamide口服降糖药；铬减轻胰岛素抵抗；钒促进细胞代谢，改善细胞能量供应；锌提高人体免疫力；Alpha-LipoicAcid改善神经功能，消除神经麻木、触电感，减低糖尿病足风险；山桑子改进视力降低及微循环障碍，预防视网膜病变，此外还有松树皮提取物，及张仲景治疗糖尿病（消渴症）的主方：五味子、山药、熟地、黄耆、葛根、乌梅、玉米须等等。 (1)下降血糖峰值10%，减轻胰岛素抵抗，克服"三多一少"，降低糖尿病足及其并发症风险，预防视网膜病变，预防肾病变及性功能减退，维护心脑健康，消除神经末稍麻木、触电感； (2)补充糖尿病患者经常容易缺乏的各种必需营养素，如钒改善细胞能量供应，锌提高人体免疫力。
1、 美国圣地亚哥曾先生（619-718-xxxx）罹患轻度糖尿病，平常检测，三个月血糖A1C(糖化血红蛋白)均保持在6.3，因一段时间缺少锻炼，饮食不注意，年检发现A1C已升至7.0，家庭医生要他马上开始服用降血糖药二甲双胍 （Metformin500mg），早一粒，晚一粒。经朋友推荐服用美国特效产品 【加强型糖尿净】 ，每天两次，一次两粒，晚餐不吃主食，但可食用少量土豆泥，饭后走路半小时，改为早上仅吃一粒二甲双胍，晚上一粒不吃，结果，空腹血糖回复为95-108正常值。曾先生非常高兴地说，【加强型糖尿净】 2、美国Mississippi州朱先生（917-657-60XX）来电说，有家族遗传性高血糖史，抱着试试的想法于2/15/13订购贝佳药业的【加强型糖尿净】
从业28载，铸就好品牌。 美国贝佳天然药业（Best in Nature）拥有强大的医学、营养学专家阵营，产品多达60多种，符合FDA标准、GMP规范，功效卓著，有口皆碑。 美国专利/特效产品【骨精华】【心血通】【益脑灵】【前列宝特效软胶囊】【伊美宝】【明眼素】【肝好胶囊】【特效猛男胶囊】【加强型天然虾青素】等 “夏季大酬宾”进行时。
点击下面“阅读原文”进入 贝佳天然药业官网
暂时没有评论，来抢沙发吧~