你知道吗？其实我们每个人的体内可能都有癌症基因！

一位研究人员，寻找了40多万名年龄在40-70岁之间的受试者，分别计算了他们患癌的基因风险评分。

数据结果表明：97.17%的受试者至少有一种癌症的基因风险评分处于高遗传风险中。

这意味着几乎每个人都易患至少一种类型的癌症。

面对那些看似遥远，却埋伏在我们身边的危险，我们能为自己与家人做些什么呢？

《每个人的新生——抵御癌症的健康生活方式》提出了科学有效的“抗癌6法”，为我们提供了防治癌症的指南。

整本书分两个大部分，总共十二个章节。前六章讲述了癌症形成的原因，后六章从6个我们力所能及的方面入手，着重讲述怎样通过改变生活方式，来全面有效地防治癌症。

改变6种生活方式

不给癌症任何可乘之机

第一，情感支持。

人类原本就不是离群索居的，所以我们要成家生子，要交朋结友，要加入组织社团，总之我们要融入社会活动。即便是内向的人也需要与他人建立关系，使社交和独处达到一个平衡。

只要有陪伴，不论其形式如何，都会保护我们免受压力、孤独和伤害之苦。正是因为看到越来越多的研究都在关注爱和社交支持的治愈能力，科恩和艾利森知道这非常重要，并把它放在“抗癌六法”生活方式的首要位置。

第二，应对压力。

我们的确需要一些生活压力，好让我们有动力起床工作。

但是，生活中我们应当注重的是，感觉自己能量满满，而非压力重重。压力会刺激癌症的增殖，并且还会以多种方式侵害我们的健康。压力是多种疾病的导火索，应引起我们的高度重视。

第三，睡眠是一种超级营养素。

好的睡眠有极强的治愈能力，为了健康和幸福，我们必须践行这项重要的“活动”。睡眠能够改变你的生活态度和治愈能力，其他活动无法取代睡眠的作用。抗癌生活提倡重视这段身体高度修复的时间，你的身体会感谢你的！

第四，挖掘运动的快乐。

我们的身体天生需要运动。我们需要尊重身体的天性，伸展四肢，活动腰腿，走起来，跑起来；运动能激活和增强我们内在的修复过程。癌症会给体育锻炼带来特别的挑战，但我们要意识到体育锻炼是治愈疾病的一种形式，也是身体滋养和快乐的源泉。

我们要有休息的时间，也要有运动的时间，这是保持身体平衡健康的重要因素。

第五，健康饮食。

如果我们睡眠好，饮食适量，能够参加自己喜欢的活动，这样就能够保持健康的体重。

这个原本简单的道理，现在却变得异常复杂，原因就是我们被海量的错误信息误导，另外还有太多深加工的不健康食品。现在，我们要重回本源，保证饮食健康。

第六，排查毒素。

不论是在家里还是外面，我们所有人都被毒素包围，它们大多闻不到、尝不到、感觉不到。在这个方面改变我们的意识，是抗癌生活的奠基石。

来自全球知名抗癌机构

权威作者撰写

《每个人的新生》的作者，洛伦佐·科恩博士是全球知名抗癌机构——MD安德森癌症中心整合医学部门及姑息治疗康复科负责人，同时也是复旦大学附属肿瘤医院临床特聘教授。

书中不仅采用了大量科研成果、患者案例做支撑，更受到了美国癌症协会前主席大卫·S.罗森塔尔、MD安德森癌症中心前主席约翰·门德尔松、癌症科普作家菠萝等17位医学专家、社会名人、3家医学杂志的推荐。

改变简单的生活方式

降低患癌风险，提高康复机会

所以，不要等到躺进病床上，才去追悔莫及，更不要等到生命进入倒计时，才明白人生有太多的来不及……

从现在开始，好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己，因为每个人，都希望自己能够走得更远一点儿。

《每个人的新生：抵御癌症的健康生活方式》