最新研究发现，经常运动锻炼的人即使罹患新冠肺炎，住院率和死亡率都比较低，因为运动可改善健康水平，感染新冠病毒后较少出现严重并发症。

以往的研究显示，运动与感染后的症状轻重有关；最新研究进一步指出，即使年龄和健康都处于高风险的人，只要经常运动，即使感染后症状也会比较轻。

“美国预防医学期刊”(American Journal of Preventive Medicine)研究了近20万新冠病例，分析每周的运动时间、确诊90天内的住院人数、转重症人数和死亡人数等数据，得出以上结论。

研究作者之一、圣地牙哥加州大学公共卫生教授萨里斯(Jim Sallis)说，几乎所有年龄层的群体中，大量体育活动都与较低的新冠死亡率和住院率有关，经常运动的70岁长者虽然比经常运动的40岁中年人更易于感染新冠，但他们的住院率和死亡率都低于不运动的同龄族群。

萨里斯说：经常运动不必然是跑步和流汗，而是出门散步。越来越多的证据显示，锻炼身体对某些严重疾病具有保护作用。

亚利桑纳大学研究运动免疫的教授辛普森(Richard Simpson)说，运动可增加人体免疫系统的活力，让免疫细胞重新分布体内，并通过识别和杀死被感染的细胞来增强免疫力。对于没有运动的人，病毒会在他们的体内大量拷贝，从而导致症状加重。

运动有助于释放调节发炎症状的细胞因子，降低染疫后出现的发炎、慢性炎症与新冠重症，尤其是肺炎。

研究数据是2021年5月疫情爆发后开始收集的，尽管当时的疫苗刚问世，尚未出现后来爆发的数轮疫情，但研究人员认为，研究结果仍具有广泛适用性。

纽约市运动医学开业医生梅佐(Jordan Metzl)说：运动的效果与许多药物一样，而且对人体没有副作用，希望民众每天锻炼。

来源：世界日报编译孙梁